Dimanche 11 octobre 2009
7
11
/10
/2009
11:52
PERFORMANCE OU
APPRENTISSAGE ?
Pour ne pas faire la langue de bois j'avais comme profonde envie de passer sous les 10 heures.
Comme ci l'ironman n'était pas assez dur comme ça....
DIMANCHE MATIN 6H
Il fait encore nuit mais le jour ne va pas tardé à se lever, bientôt le départ !!
7h00, départ de ma vague, je suis avec Olivier, on ne se parle pas trop, nous sommes concentrés, je sais qu'il a envie de nous faire un truc le guerrier !
1h07 de nation, je suis dans les temps.
Petite erreur de navigation j'ai suivi un groupe qui s'est laissé dériver vers les bouées du retour.
C'est de ma faute, je n'avais qu'à contrôler. Je pense qu'on a dû faire en gros 200m de trop, sans grandes conséquences, heureusement.
Du coup j'ai fait le retour "à ma sauce" et là j'ai tiré tout droit !!
Le Guerrier "Olivier" me retrouve justement sur le retour il reconnait ma combi dans cette eau bleue d'une transparence rare où même à 300m du rivage on voit le fond, c'était vraiment sympa, j'en profite pour prendre son allure, il sortira juste devant moi.
Transistion rapide, organisation au top !
Olivier est juste là devant alors je me dépêche de faire ma transition avec l'aide des bénévoles pour ne surtout pas le perdre des yeux en vélo, je sais qu'il me sera d'une aide précieuse en vélo pour la motivation et l'allure de course. Ca fait 1 an maintenant qu'on s'entraîne ensemble on a le même niveau, sacré rouleur !
Pas manqué, le bougre me fait faire un peu plus de 40km dans la première heure. Parfois je le perds même de vue et puis au train je le retouve, il y a toujours une centaine de mètres entre nous. Quand je sens que ça roule trop vite je ralentis l'objectif n'est pas de faire 4h30 mais entre 4h50 et 5h max, tout en alliant une moyenne cardiaque pas trop haute entre 140 et 145 de moyenne.
L e circuit est tout plat, (600m de dénivelé positif sur les 180km) un vrai régal, que du billard, une synphonie pour ma paire de roues zipp 808. Certains n'aimeraient pas, moi je suis venu ici chercher cette nationale le long de la mer au rendement formidable et au vent de côté omniprésent (seul bémol) qui empêche de rouler plus vite, mais tout de même 37.1 km/h de moyenne, soit 4h50 tout pile pour faire les 180km.
Que du bonheur ! (au passage j'ai le 69ème temps de l'épreuve, pas mal !!)
TRANSITION VELO / CAP
CE FAMEUX MARATHON !!!
Il me reste 4h pour faire mon marathon, et réaliser mon objectif, c'est plus de temps qu'il m'en faut "en théorie", puisque depuis le début je suis dans mes temps et que je me sens encore très bien. Il n'y a pas de raison à ce que je revois mes objectifs. Je voulais faire 3h40 sur les 42,2km de course à pied, objectif 9h40 !!!
C'est parti !! Premier semi les doigts dans le nez 1h50 !!
Le circuit toujours tout plat passe très vite, j'ai de bonnes sensations mais je suis un peu haut cardiaquement : plus de 150pulls. C'est pas très bon pour moi surtout que ça fait quand même 8h30 que je tiens un rythme déjà élevé...
Je crois que c'est comme en voiture : "tu sais que t'as plus d'essence mais tu roules toujours comme un barge"...
Faut bien que ça lâche à un moment ou à un autre...
Et là c'est le drame ! Passé le semi km 23, je sens que ma vitesse baisse considérablement sans pouvoir vraiment y faire face !
"zut" pas déjà, entre le 23ème et le 26ème km ma vitesse passe de 12km/h à 6km/h plus de sons, plus d'images, c'est la panne sèche. J'ai même du mal à me tenir debout, hors de question d'arrêter, j'essaye de relancer mais rien à faire, je suis triste, quelque peu désemparé. Je recalcule tous mes temps de passage, l'objectif des moins de 10h s'envole. Olivier le guerrier me ratrappe et m'encourage mais rien à faire. Ce sera pour moi une véritable galère de finir ces 16 derniers km (2h20!!!)
Dans cette course contre moi même je suis allé au bout de mes ressources. J'ai tenté une performance que peu de triathlètes arrivent à faire, moins de 10h sur Ironman. J'ai au moins cette fierté d'avoir essayé.
Temps final 10h47
Classement final 346ème sur plus de 1700 classés.
Bravo Guerrier pour ton 10h24'59 !
link
Pour ne pas faire la langue de bois j'avais comme profonde envie de passer sous les 10 heures.
Comme ci l'ironman n'était pas assez dur comme ça....
DIMANCHE MATIN 6H
Il fait encore nuit mais le jour ne va pas tardé à se lever, bientôt le départ !!
7h00, départ de ma vague, je suis avec Olivier, on ne se parle pas trop, nous sommes concentrés, je sais qu'il a envie de nous faire un truc le guerrier !
1h07 de nation, je suis dans les temps.
Petite erreur de navigation j'ai suivi un groupe qui s'est laissé dériver vers les bouées du retour.
C'est de ma faute, je n'avais qu'à contrôler. Je pense qu'on a dû faire en gros 200m de trop, sans grandes conséquences, heureusement.
Du coup j'ai fait le retour "à ma sauce" et là j'ai tiré tout droit !!
Le Guerrier "Olivier" me retrouve justement sur le retour il reconnait ma combi dans cette eau bleue d'une transparence rare où même à 300m du rivage on voit le fond, c'était vraiment sympa, j'en profite pour prendre son allure, il sortira juste devant moi.
Transistion rapide, organisation au top !
Olivier est juste là devant alors je me dépêche de faire ma transition avec l'aide des bénévoles pour ne surtout pas le perdre des yeux en vélo, je sais qu'il me sera d'une aide précieuse en vélo pour la motivation et l'allure de course. Ca fait 1 an maintenant qu'on s'entraîne ensemble on a le même niveau, sacré rouleur !
Pas manqué, le bougre me fait faire un peu plus de 40km dans la première heure. Parfois je le perds même de vue et puis au train je le retouve, il y a toujours une centaine de mètres entre nous. Quand je sens que ça roule trop vite je ralentis l'objectif n'est pas de faire 4h30 mais entre 4h50 et 5h max, tout en alliant une moyenne cardiaque pas trop haute entre 140 et 145 de moyenne.
L e circuit est tout plat, (600m de dénivelé positif sur les 180km) un vrai régal, que du billard, une synphonie pour ma paire de roues zipp 808. Certains n'aimeraient pas, moi je suis venu ici chercher cette nationale le long de la mer au rendement formidable et au vent de côté omniprésent (seul bémol) qui empêche de rouler plus vite, mais tout de même 37.1 km/h de moyenne, soit 4h50 tout pile pour faire les 180km.
Que du bonheur ! (au passage j'ai le 69ème temps de l'épreuve, pas mal !!)
TRANSITION VELO / CAP
CE FAMEUX MARATHON !!!
Il me reste 4h pour faire mon marathon, et réaliser mon objectif, c'est plus de temps qu'il m'en faut "en théorie", puisque depuis le début je suis dans mes temps et que je me sens encore très bien. Il n'y a pas de raison à ce que je revois mes objectifs. Je voulais faire 3h40 sur les 42,2km de course à pied, objectif 9h40 !!!
C'est parti !! Premier semi les doigts dans le nez 1h50 !!
Le circuit toujours tout plat passe très vite, j'ai de bonnes sensations mais je suis un peu haut cardiaquement : plus de 150pulls. C'est pas très bon pour moi surtout que ça fait quand même 8h30 que je tiens un rythme déjà élevé...
Je crois que c'est comme en voiture : "tu sais que t'as plus d'essence mais tu roules toujours comme un barge"...
Faut bien que ça lâche à un moment ou à un autre...
Et là c'est le drame ! Passé le semi km 23, je sens que ma vitesse baisse considérablement sans pouvoir vraiment y faire face !
"zut" pas déjà, entre le 23ème et le 26ème km ma vitesse passe de 12km/h à 6km/h plus de sons, plus d'images, c'est la panne sèche. J'ai même du mal à me tenir debout, hors de question d'arrêter, j'essaye de relancer mais rien à faire, je suis triste, quelque peu désemparé. Je recalcule tous mes temps de passage, l'objectif des moins de 10h s'envole. Olivier le guerrier me ratrappe et m'encourage mais rien à faire. Ce sera pour moi une véritable galère de finir ces 16 derniers km (2h20!!!)
Dans cette course contre moi même je suis allé au bout de mes ressources. J'ai tenté une performance que peu de triathlètes arrivent à faire, moins de 10h sur Ironman. J'ai au moins cette fierté d'avoir essayé.
Temps final 10h47
Classement final 346ème sur plus de 1700 classés.
Bravo Guerrier pour ton 10h24'59 !
link
85km relativement plat avec des passages en ville et
en campagne. De plus il faut composer avec du vent mais au final du vélo un temps canon de 2h11 presque 39km/h de moyenne et le 15ème temps vélo. Olivier a envoyé très fort il m'a repris 57s et
signe le 13ème temps vélo, bravo guerrier !
reste plus qu'à assurer en vélo.
